Чтоб вы знали: чай и спорт

что же отличает пуэры от других чаев

Чтоб вы знали: чай и спорт

Реклама

Реклама
 

Чтоб вы знали: чай и спорт

Сообщение psychochronic » 29 апр 2013, 02:39

Чтоб вы знали:
Петер Янсен писал(а):Спортсмены на выносливость часто страдают от анемии, вызванной нехваткой железа в организме. Характерными признаками анемии являются низкий уровень Hb, сывороточного железа и ферритина. Железо задействуется во всех видах метаболических процессов. Дефицит железа становится следствием не только снижения кислородно-транспортных возможностей, но и следствием недостаточного энергообеспечения.
У спортсменов на выносливость железодефицит может быть вызван целым рядом причин, к которым в частности относятся недостаточное содержание железа в потребляемой пище и общий состав питания. Так, чай и кофе препятствуют всасыванию железа. Спортсмен должен избегать употребления чая и кофе во время приемов пищи.
"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость", с. 139
Кто цяй не пьёт, тот цьмо. © Конфуций
Аватара пользователя
psychochronic
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 16 июн 2012, 03:33
Откуда: Кемерово

Re: Кофеиновые иллюзии

Сообщение viirt » 29 апр 2013, 07:29

psychochronic спасибо , полазил по рунету. Не так страшен чёрт.

Как понимаю ключевые фразы.

1) У спортсменов на выносливость - Много ли из пуэрщиков марафонцев )
2) железодефицит может быть вызван целым рядом причин, к которым в частности - Вот тут серьёзнее, людей с проблемами здоровья, больше чем марафонцев
3) употребления чая и кофе во время приемов пищи - То есть до или после приёма пищи(вроде китайцы советуют - 30 мин) чай не так опасен )
viirt
 
Сообщения: 280
Зарегистрирован: 08 янв 2012, 12:14

Re: Кофеиновые иллюзии

Сообщение psychochronic » 01 май 2013, 00:02

viirt писал(а): Не так страшен чёрт.
Совершенно справедливо.
Я просто хотел привлечь внимание к не высосанной из пальца маниакальной идее вредности чайников, от которых ещё никто не отравился, а к реально существующей проблеме, пусть и не шибко для простых смертных значимой.
viirt писал(а): до или после приёма пищи (вроде китайцы советуют - 30 мин) чай не так опасен
"Опасен" — скажете тоже!
ЧАЙ — ПОЛЕЗНЫЙ, ХОРОШО УТОЛЯЮЩИЙ ЖАЖДУ НАПИТОК,
РАСШИРЯЕТ И УКРЕПЛЯЕТ СОСУДЫ МОЗГА И СЕРДЦА,
СТИМУЛИРУЕТ УМСТВЕННУЮ И ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ,
УЛУЧШАЕТ ОБЩИЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМЕ
viirt писал(а):до или после приёма пищи (вроде китайцы советуют - 30 мин)
Интересная, кстати, тема — когда пить чай? Вроде бы всё просто: когда хочешь, тогда и пей. Но какие-то ограничительные принципы существовать должны же? Я вот для себя постановил: не пить раньше чем через час после приёма пищи. А чтобы застраховаться от отрицательного влияния чая на обмен железа, его надо пить за час до еды.
Кто цяй не пьёт, тот цьмо. © Конфуций
Аватара пользователя
psychochronic
 
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 16 июн 2012, 03:33
Откуда: Кемерово

Re: Чтоб вы знали: чай и спорт

Сообщение adminmo » 01 май 2013, 09:12

2 psychochronic
ИМХО я наблюдаю маниакальную идею оправдать поддельный химический чайник, с которым Вы пришли на форум.
По САБЖу - если для Вас воздействие на организм солей тяжелых металлов и влияние чая на механизм усвоения железа вещи одного порядка, могу посоветовать изучать матчасть.
adminmo
Site Admin
 
Сообщения: 4876
Зарегистрирован: 31 авг 2005, 11:45


Вернуться в Специфика пуэров

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1